Chcecie aby wasze ciało było wysportowane? Chcecie aby Wasza sylwetka była piękna i umięśniona? To na pewno wiecie, że musicie zadbać także o trening przedramion. Ta partia jest bardzo często zaniedbywana przez osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z treningiem siłowym. A przedramiona to część ciała do której także trzeba się przyłożyć aby pięknie wyglądały. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń robionych systematycznie a będziemy mogli pochwalić się pięknymi przedramionami. Weźcie w ręce jakiś ciężar. Mogą to być hantle o dużej wadze. A w domu mogą to być butelki z wodą. Stańcie na prostych nogach i zróbcie przysiad. I podnieście się. Powtórzcie takie przysiady z rękoma w dole (pamiętajcie o ciężarach w ręce) po kilkanaście razy. Zróbcie kilka takich serii. Gwarantuje Wam, że poczujecie jak pracują wasze przedramiona. Trening przedramion w dużej mierze opiera się właśnie na podnoszeniu ciężarów. Dzięki temu właśnie nasze mięśnie w przedramionach będą ładnie i proporcjonalnie rozbudowane.
